Rutina de ejercicios y dieta para conseguir el cuerpo de Thor

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Chris Hemsworth se ha entrenado mucho para un físico perfecto en su nueva película Infinity War.
Chris baso su épico entrenamiento para su película del Universo Cinematográfico de Marvel en ejercicios funcionales, cardiovasculares y de musculación.




Tal como se muestra en el vídeo realizo cardio con el fin de definir al máximo sus músculos con poca perdida de masa de los mismos claro esta que esto se logra con ejercicios de musculación y una dieta adecuada.

Ejercicios cardiovasculares

  • Eliptica
  • Boxeo
  • Rope Training
Ejercicios de musculación
  • Remo de espalda
  • Abdominales
  • Curl de biceps
Ejercicios funcionales
  • Sentadillas
  • Peso muerto
  • Boxeo y distintas técnicas de combate
Dieta



La dieta de Chris tuvo que ser alta proteínas pero baja en carbohidratos y grasas esto se realiza con el fin de perder la mayor cantidad de grasa sin "sacrificar" mucha masa muscular.

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