Michelle Lewin -La Cuerpa- destaca por sus excelentes curvas y glúteos. Michelle se convirtió en un icono del Fitness global gracias a su esfuerzo tanto en su físico como en el impulso de su imagen.

Tuvo un cambio impresionante, a sus 17 años Michelle pesaba 69 kilogramos y vestia rompa ancha para ocultar su figura, luego de 7 años llego a pesar 67 kilos y debido a su descuidad alimentación lucia un poco "rellenita". Luego de esto conocio a Jimmy Lewin que es su esposo y entrenador personal y a través de su conocimiento logró ser una de las mayores figuras de la industria fitness.



Ejercicios

Michelle cuenta que entrena con alta intensidad, dejando un poco de lado los levantamientos convencionales, por ejemplo con Strong By Zumba. Entrena 5 días a la semana, frecuentemente 6 y el abdomen dos veces en la semana y el resto del cuerpo solo una vez.

Para construir unos glúteos similares a los suyos "La Cuerpa" aconseja hacer muchas sentadillas, press de pierna. Por ejemplo Michelle debido a su genetica tiene unos muslos gruesos lo que hace que sus glúteos se vean pequeños, a pesar de que no lo son, pero ella al darse cuenta de esto enfoco su rutina en adelgazar sus muslos y darle un equilibrio a su tren inferior.

Además comenta como logra conservar siempre bajos porcentajes de grasa lo que hace que su abdomen siempre este marcado y esto, según ella, es a través de la disciplina y la presión que ponen sus fanáticos sobre ella para que sea un ejemplo a seguir.

Nutrición 

Lo importante con una dieta es ser feliz, puede que tu cuerpo responda bien a la nueva alimentación pero, ¿de que sirve si deteriora tu salud mental?.

Lo que mas come Lewin es carne de bisonte ya que es una carne muy saludable, además de polo ensalada y brocoli que siempre debe estar empapado de jugo de limón recien exprimido.

Uno de los trucos para eliminar los antojos del día es comer dos cucharadas de mantequilla de maní.


Michelle cocina, si tiene tiempo, durante horas para darle una sazón especial a sus alimentos pero si no tiene usa especias y alimentos que sean rapidos pero siempre cocina libre de carbohidratos-

En cuanto a los suplementos toma Vitamina C, multivitaminico, magnesio, GABA, omega 3. quema grasa y pre entrenamiento.


Como puedes ver Michelle Lewin no tiene una alimentación ni rutina extrema, recuerda que un pequeño cambio en tu vida puede tener consecuencias positivas en ti.