Como conseguir unos glúteos enormes: Consejos de Jen Selter
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Casi 12 millones de personas están de acuerdo con que Jen Selter de 23 años es una de las personas con mejores glúteos del planeta.
Cuando salio de su escuela secundaria Jen se realizo una cirugía en su nariz. Luego de su graduación comenzó a asistir a un gimnasio.
Jen tiene una genética predispuesta a conseguir unos glúteos grandes y por esta razón su fama subió rápidamente.
Si apariencia y figura destacables hizo que Jen pasará de 0 seguidores en 2012 a 1.3 millones en 2014 para 2018 cuenta con 11.7 millones, entre los cuales podemos encontrar distintas figuras de la farándula mundial.
Claro que con la fama también llega el odio muchas personas acusan a Jen Selter de vulgar y de exhibirse como un objeto e incluso se le ha dicho que sus glúteos son implantes.
A pesar de esto Jen se enfoca en fans reales a los cuales les da los siguientes consejos para conseguir unos glúteos únicos:
- Haz sentadillas pesadas
- No olvides realizar el peso muerto con piernas rectas
- La patada de glúteo es fundamental
- Las sentadillas explosivas son geniales
- La cinta de correr con ángulo es muy beneficiosa
Jen suele realizar cada ejercicio de 3 a 5 series x 10 a 15 repeticiones, un rango que es recomendado y le ha funcionado muy bien.
Aunque la genética esta de su lado el carisma es la mayor parte de su éxito.
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