La mejor rutina que puedes hacer para eliminar la celulitis y lo mejor es que no necesitas nada.

Para eliminar rápido las celulitis de las piernas y glúteos estos ejercicios son fundamentales.

Con ellos trabajamos el cuerpo inferior de tal forma que dicha celulitis tenderá a desaparecer.


La rutina completa tiene una duración de tan solo 13 minutos y puedes hacerla en cualquier parte debido a que no requiere ningún equipamiento especial.

Son un total de tres ejercicios los cuales se harán durante 60 segundos cada uno y se repetirán 3 veces.



Ejercicios para quitar la celulitis 

Los ejercicios dentro de esta rutina son especiales para cumplir esta objetivo por eso son todos enfocados en el tren inferior:

Sentadillas: El elegido de siempre porque es el mejor para trabajar piernas y glúteos



Desplantes: De los mejores  ejercicios para trabajar el muslo, aunque también trabaja los glúteos.



Sentadilla sostenida: Este es el más difícil de todos y notarás que al hacerlo tendrás que esforzar todo tu cuerpo, esa es la magia de las sentadillas un ejercicio completo.



Pero debes tener en cuenta que los ejercicios te ayudarán mucho pero como siempre una alimentación adecuada es ese plus que te llevará a conseguir el objetivo.

Aumenta los vegetales dentro de tu alimentación, mantente hidratada. modera el consumo de carbohidratos pero sobre todo de grasas saturadas, estas debes reemplazarlas por saludables como el Omega-3 que la encuentras en el aguacate y en pescados



Pon en práctica esta rutina y verás como rápidamente va desapareciendo la celulitis de las piernas