¿Podrías creer que está joven pesaba más de 330 libras hace tan solo 2 años?

Ella solía sufrir de un trastorno en su alimentación, que empeoro mucho luego de quedar embarazada a los 17 años lo cual la llevo a tener una masa tal que requería ayuda para levantarse del sofá y caminar dentro de su propio hogar, llego a tal punto que el médico que la trataba le dió un diagnóstico: Si continuaba con su estilo de vida moriría o en el mejor de los casos quedaría confinada a una silla de ruedas.

Finalmente Cheryl Blythe decidió, afortunadamente, que ya había llegado el momento de cambiar.

El cambio

Cheryl primero eliminó de su vida su amada comida chatarra y los carbohidratos simples, esto lo reemplazo con alimentos saludables preparados en casa con ingredientes de calidad que a la vez que cumplían su requerimiento nutricional también ayudaban en la disminución de su grasa corporal.

El resultado fue que perdió casi 200 libras en dos años. 

Su dieta

Como ya lo hemos explicado en muchas entradas relacionadas a la perdida de grasa una dieta bien diseñada y aplicar el conocimiento científico que conlleva la nutrición siempre resultará en el éxito, su dieta constaba de:

Desayuno

Dos huevos, champiñones frescos, tomates crudos y un pequeño trozo de tocino. 

Comida 

Patatas hervidas o al horno con chile y un pequeño trozo de cualquier tipo de carne. 

Refrigerios

Yogur bajo en grasa o frutas. 

Cena 

Spaguetis integrales con salsa de tomate y queso.

Con la ayuda de esta dieta y la actitud adecuada ella pudo llevar a cabo su cambio y lo mejor de todo es que alejo sus problemas de salud, mejoro su autoestima y apariencia, y lo mejor de todo, alargo su expectativa de vida para poder ver crecer a sus hijos.

Tu también puedes tener tu cambio solo debes proponertelo, un gran paso para empezar es disminuir progresivamente las azúcares y grasas dañinas, recuerda que comer saludable es un proceso que debe convertirse con el pasar del tiempo en tu estilo de vida.

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