Jenifer Lopez revela todo lo que come en un día para mantener su increíble figura
11:36
Jlo tiene un cuerpo increíble para tener 49 años, no son noticias nuevas.
Es fácil sentirte asombrado de su cuerpo, podrías pasar horas mirando su Instagram y ver que sus piernas, glúteos, brazos y abdomen no tienen fallos y concluir en la pregunta ¿Cómo puede con su edad seguir luciendo así, incluso parece que fuera mejor cada año?
La respuesta es mucho trabajo duro y una dieta estricta.
La última prueba de su increíble cuerpo fue en sus vacaciones luego de su cumpleaños número 49, donde se puede ver la tonificación de sus piernas, brazos y abdomen algo poco común para una persona que casi ha vivido medio siglo.
Jenifer también es consiente de que su abdomen no tiene mucho que envidiar y por ello lo mostró justo antes de ponerse a entrenar.
También sabe que su figura puede ser mostrada de mejor manera al usar pantalones ceñidos.
En este punto te debes estar preguntando, ¿y qué come? pues te lo diré
Pues no hay una comida mágica, su alimentación incluye alimentos que todos podemos obtener.
Ella no consume nada procesado y casi todo de origen orgánico, un almuerzo común para ella se compone de salmón y ensalada con más de cinco verduras. El brocolí, calabacín y pimientos con vinagreta es una de sus combinaciones favoritas, al igual que la col con queso y semillas de calabaza.
Ella afirma gozar especialmente de la carne de cerdo u el pollo, lo disfruta con quinoa o ñames horneados, dice que le encanta y no es una comida aburrida y puede consumirlo incluso cuatro veces a la semana.
Pero ella también tiene flexibilidad en su dieta sus gustos incluyen brownies, frijoles con salsa, helados y galletas.
"Todos tenemos nuestros vicios como chocolate, dulces o cualquier cosa lo que no se puede hacer es tomarlos de forma habitual" Afirmó en una entrevista para Us Weekly.
"No bebo ni tomo cafeína. Si consumo café tiene que ser descafeinado, esto para mantener mi complexión además de que arruina tu piel a medida que te vuelves mayor"
Así que nada fuera de lo común solo un entrenamiento disciplinado y una dieta adecuada que ya es parte del propio estilo de vida.
Si quieres un cambio en tu vida pero no sabes como comenzarlo o no quieres ir al gimnasio te recomiendo leer los siguientes artículos:
También sabe que su figura puede ser mostrada de mejor manera al usar pantalones ceñidos.
En este punto te debes estar preguntando, ¿y qué come? pues te lo diré
Pues no hay una comida mágica, su alimentación incluye alimentos que todos podemos obtener.
Ella no consume nada procesado y casi todo de origen orgánico, un almuerzo común para ella se compone de salmón y ensalada con más de cinco verduras. El brocolí, calabacín y pimientos con vinagreta es una de sus combinaciones favoritas, al igual que la col con queso y semillas de calabaza.
Ella afirma gozar especialmente de la carne de cerdo u el pollo, lo disfruta con quinoa o ñames horneados, dice que le encanta y no es una comida aburrida y puede consumirlo incluso cuatro veces a la semana.
"Todos tenemos nuestros vicios como chocolate, dulces o cualquier cosa lo que no se puede hacer es tomarlos de forma habitual" Afirmó en una entrevista para Us Weekly.
"No bebo ni tomo cafeína. Si consumo café tiene que ser descafeinado, esto para mantener mi complexión además de que arruina tu piel a medida que te vuelves mayor"
Así que nada fuera de lo común solo un entrenamiento disciplinado y una dieta adecuada que ya es parte del propio estilo de vida.
Si quieres un cambio en tu vida pero no sabes como comenzarlo o no quieres ir al gimnasio te recomiendo leer los siguientes artículos:
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