Reto de 25 minutos para perder grasa con Fausto Murillo
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Una rutina de cardio en casa para eliminar grasa.
Esta rutina realizada por Fausto Murillo se basa en diversos ejercicios multiarticulares que serán bien por tiempo o por repeticiones establecidas.
Los ejercicios que propone Fausto trabajarán abdomen, pecho, brazos, glúteos, espalda y piernas y te servirá para tonificar y perder grasa.
Rutina de 25 minutos para quemar grasa
La rutina comenzara con ejercicios simples que te ayudarán a calentar el cuerpo y preparar el musculo para el trabajo que recibirá y así disminuir el riesgo de lesión.
Luego de esto se trabajará en sí la rutina, esta consta de ejercicios tales como flexiones de brazos, crunches abdominales, saltos, burpees y demás
Finalmente se realizarán nuevamente ejercicios simples y estiramientos para así relajar el musculo y prepararlo para el descanso.
Tips para perder grasa:
Bien puedes implementar un deficit calorico para y controlar tus calorías consumidas vs. calorías gastadas esto claramente acelerara la perdida de grasa
Si no quieres hacer cambios notables en tu dieta, bien puedes disminuir el consumo de grasas, dulces y demás, esto disminuiría el número de calorías de consumes y en sí sería un deficit calorico pequeño.
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