Rutina para la reducción de cintura desde casa
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Reducir la cintura a través del ejercicio en casa es posible, además aplanaras tu abdomen.
Una cintura pequeña hará que tu cuerpo luzca totalmente estilizado y curvilineo, estos ejercicios son muy buenos para perder grasa, aplanar el abdomen y claro, disminuir la cintura.
La rutina consiste de 10 ejercicios que varían entre 60 segundos y 20 repeticiones, dependiendo del ejercicio, entre cada ejercicio se descansará entre 30 y 60 segundos con el fin de recuperar el aliento y prepararse para el siguiente ejercicio.
Recuerda que la alimentación es imporante para conseguir este objetivo, así que debes aumentar el consumo de verduras, comer carnes magras, pollo, pescado, disminuir el consumo de alimentos fritos y alimentos de paquete.
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